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「1日10分で体が変わる!体幹トレーニングを始めよう」:体幹は、なかなか鍛えることが難しい筋肉ですが、実はコツをつかめば初心者にも意外と簡単!しかも体幹を鍛えれば、姿勢がよくなり、腰痛や肩こりの改善効果もあります

 

​お知らせ

休業要請解除にあたり、6月1日(月)より

活動を再開します!!

​今後大会の成績結果など掲載していきます。

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